フリーペーパー「KODAMA」に院長の記事が掲載されています。 記事タイトルは「骨盤底筋を鍛えよう」です。 普段の生活では聞きなれない言葉ですが、 骨盤底筋とは骨盤の下にあるハンモック状の筋肉で 尿失禁の予防や生理の不調などに効果がある TVでも少しずつ取り上げられています。 「おしっこを我慢する時の筋肉」が骨盤底筋です。 一番簡単なトレーニングはこのおしっこ我慢。 骨盤の調整を目的とした骨盤ヨガでは 様々なポーズとともにこの骨盤底筋のトレーニングも行っています。 ということで最近注目されはじめています。 店頭で見かけた方は、どうぞご覧ください。
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記事タイトルは「骨盤底筋を鍛えよう」です。
普段の生活では聞きなれない言葉ですが、
骨盤底筋とは骨盤の下にあるハンモック状の筋肉で
尿失禁の予防や生理の不調などに効果がある
TVでも少しずつ取り上げられています。
「おしっこを我慢する時の筋肉」が骨盤底筋です。
一番簡単なトレーニングはこのおしっこ我慢。
骨盤の調整を目的とした骨盤ヨガでは
様々なポーズとともにこの骨盤底筋のトレーニングも行っています。
ということで最近注目されはじめています。
店頭で見かけた方は、どうぞご覧ください。