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フリーペーパーKODAMAに院長の記事が掲載されています

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フリーペーパー「KODAMA」に院長の記事が掲載されています。

記事タイトルは「骨盤底筋を鍛えよう」です。
 
 

普段の生活では聞きなれない言葉ですが、

骨盤底筋とは骨盤の下にあるハンモック状の筋肉で

尿失禁の予防や生理の不調などに効果がある

TVでも少しずつ取り上げられています。

 
 
「おしっこを我慢する時の筋肉」が骨盤底筋です。

一番簡単なトレーニングはこのおしっこ我慢。

 
骨盤の調整を目的とした骨盤ヨガでは
 

様々なポーズとともにこの骨盤底筋のトレーニングも行っています。

ということで最近注目されはじめています。

店頭で見かけた方は、どうぞご覧ください。

 

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